可以多吃一些豆制品，这样能够有效的丰胸，平常的时候可以多喝一些豆浆。除了这些东西以外，还可以吃木瓜。木瓜的丰胸方面的成效是显而易见的，很多人都通过这种食物完美丰胸。

丰胸可以吃玉米、黑芝麻、木瓜等，玉米和黑芝麻中含有大量的维生素e，而木瓜中含有大量的纤维素，纤维素可以刺激乳腺的生长，这些食物对女性的卵巢有很好的养护作用，经常吃这些食物，对女性的皮肤也有很大好处，所以对女性朋友来说，这些都是是非常好的食物，可以达到丰胸的效果。