病情分析

富含丰富的胶原蛋白的食物包括鸡皮、鱼肉、牛奶、猪蹄等等，里边的胶原蛋白比较多，平时可以多吃，能够增加胶原蛋白的收入，饮食补充胶原蛋白一般比较缓慢的，可以通过胶原蛋白注射的方法，能够使皮肤的弹性恢复，达到紧致的效果。

意见建议

日常生活中不要过度的熬夜，避免皮下胶原蛋白流失。