病情分析

晚上吃粗粮一般是不可以减肥的。粗粮的热量比较低，可以增加饱腹感，不会导致身体发胖，但是没有直接减肥的功效，想要减肥可以通过埋线减肥的方式比较好，减肥主要是在身体的穴位埋入蛋白线，通过刺激穴位、疏通经络、将体内的脂肪分解。

意见建议

减肥期间要以清淡食物为主，不要吃热量太高和油腻性食物。