病情分析

减肥期间晚上吃了一顿，重了3斤可以采用运动的方式来改善。通过运动可以加快身体的新陈代谢和脂肪燃烧，但见效可能会比较缓慢，也需要长期坚持，如果想要快速瘦身，可以做吸脂手术，通过专业的仪器吸出体内多余脂肪，达到减肥目的。

意见建议

在手术后需要穿上塑身衣，能够防止皮肤松弛下垂。