病情分析

预防脱发的食物一般有黑芝麻、黑豆之类的营养物质。头发稀少有可能是由于长期的压力过大，或者是因为遗传性因素所导致的，要是不要给自己太大的压力，如果是遗传性脱发，可以通过种植头发来进行改善头发的稀少，也是现在比较常见的一种显微外科手术。

意见建议

平时在洗头的时候不要用刺激性的洗发水。