病情分析

运动大约每天消耗3000卡路里才能减肥。具体消耗的毫升数要跟摄入的卡路里量来决定，通过大量的燃脂运动，可以加速体内脂肪燃烧，对减肥有一定帮助，也可以通过针灸减肥的方式辅助减肥，针灸减肥是通过针灸的方式刺激穴位，疏通经络，加速体内脂肪燃烧。

意见建议

减肥期间要以清淡食物为主，多做有氧的燃脂运动。