每天跳绳1500下能减肥吗

女 24岁

我的身体有些肥胖,想要通过运动跳绳的方法来减肥,每天跳绳1500下能减肥吗?
吸脂瘦全身

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

每天跳绳1500下一般是可以起到减肥效果的。跳绳能够刺激身体的脂肪快速的燃烧,消化体内的热能,需要长期的运动才有一定的减肥效果,如果身体肥胖过于严重,跳绳很容易伤及到膝盖,可以通过吸脂手术的方法减肥,能够使身体的脂肪含量减少达到减肥效果。

意见建议

平时不要过度懒惰,可以选择慢跑的方法。

2022-04-12 10:41