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金骥 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
每天跳绳1500下一般是可以起到减肥效果的。跳绳能够刺激身体的脂肪快速的燃烧,消化体内的热能,需要长期的运动才有一定的减肥效果,如果身体肥胖过于严重,跳绳很容易伤及到膝盖,可以通过吸脂手术的方法减肥,能够使身体的脂肪含量减少达到减肥效果。
平时不要过度懒惰,可以选择慢跑的方法。
2022-04-12 10:41
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