病情分析

走一个小时可以帮助起到辅助减肥的效果。通过长时间走路可以消耗体内的热量，但是需要长时间的坚持，才能看到减肥效果，想要达到明显的减肥效果，也可以通过针灸减肥的方式，是通过针灸的原理抑制食欲、分解脂肪，达到减肥的作用。

意见建议

减肥期间要多做运动，可以加速燃烧体内脂肪。