病情分析

脸部出现很多小疙瘩可能是经常吃辛辣食物和油腻食物所造成的。也可能是皮脂腺分泌比较旺盛，使毛孔出现堵塞所引起的，可以选择红蓝光的方法进行改善，是利用仪器发出的红蓝光对皮肤进行照射，杀死皮下的细菌，修复受损细胞，达到去除痘痘的效果。

意见建议

短时间内避免吃辣椒和刺激性的食物，可以选择多吃清淡的饮食。