病情分析

瘦身舞蹈30分钟一般能瘦身。但需要长期的坚持，才能达到一定的效果，在减肥期间在饮食上也需要做出调整，避免吃含脂肪量较高的食物，想要瘦身也可以选择做射频溶脂改善，是利用射频的原理把体内的多余的脂肪溶解，以达到瘦身的效果。

意见建议

平常可以多吃一些粗粮，能给身体补充营养成分，也能减少脂肪堆积。