病情分析

跑步20天一般能够瘦3-5斤左右，但是需要长期的坚持，一般人是达不到的。可以通过吸脂的方法达到快速瘦身的效果，吸脂手术是利用负压吸引的原理，将体内多余的脂肪抽取出来，从而达到瘦身的目的。

意见建议

日常生活中要少吃高热量的食物，多吃一些富含膳食纤维的食物，对减肥会有帮助。