病情分析

一般是跑步效果快。身体上的脂肪比较多，影响到个人的形象，通过跑步可以加速身体的代谢，让体内堆积的脂肪快速随着身体的代谢逐渐排出体外，但需要长期的坚持，后期还容易出现局部的反弹。

意见建议

可以通过对身体的穴位以及经络上进行刮痧，来加速脂肪的燃烧，快速达到减肥的效果。