病情分析

饭后跑步一般可以减肥。在饭后一小时后每天坚持跑步能起到减肥的效果，但通常需要长期的坚持才能达到减肥的目的，想要是不是也可以选择做射频溶脂改善，能把体内多余的脂肪溶解，让身材变得更加的协调。

意见建议

平常也可以选择多吃一些粗粮，能减少脂肪堆积，让减肥的效果更加理想。