病情分析

通常吃食物不能让全身变白。皮肤较黑通常是因为长时间在太阳底下暴晒所引起的，也可能是遗传因素，想让皮肤变白，只是吃食物通常是没有效果的，可以选择黑脸娃娃的方式改善，通过把纳米碳粉涂抹在皮肤表层，在使用激光的方法把纳米碳粉击碎，能让皮肤变得更加白嫩。

意见建议

短时间内避免吃辣椒和刺激性的食物，出门时做好防晒。