病情分析

洗完牙4个小时了想抽烟可以分散自己的注意力。刚洗完牙以后牙齿会比较敏感，短时间内是不建议吃辣椒和抽烟喝酒的，以免使牙龈出现红肿的现象，短时间内抽烟，也会使牙齿再次出现发黄的情况。

意见建议

可以通过其他的事物分散自己的注意力，尽量不要抽烟，平常做好口腔护理卫生，养成良好刷牙的习惯。