病情分析

饭后休息一般在一个小时左右可以进行运动，运动期间要记得多补充水分。单靠饭后运动一般是不能够达到减肥效果的，过于肥胖的可以通过针灸减肥的方法来改善，通过刺激身体的穴位，可以加快身体的新陈代谢，减肥效果比较好。

意见建议

日常生活中要少吃一些高热量的食物，容易造成脂肪堆积。