人一天摄入多少大卡可以达到减肥

女 21岁

我对自己的身材不满意,听说减少大卡摄入能减肥,人一天摄入多少大卡可以达到减肥?
吸脂瘦全身

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

人一天是入1200-1800左右大卡通常有辅助减肥的效果。因为自身的体质情况不一样,所以热量的摄入也会有所不同,身体肥胖和经常吃油腻的东西有关,可以通过控制饮食来改善,需要长时间坚持才会看到效果,也可以选择吸脂来瘦身。

意见建议

一般1-2周左右就可以看到瘦身效果,在恢复期间不可以做剧烈的运动。

2022-04-10 07:35