病情分析

每天一万步一般能减肥。但通常见效的时间比较缓慢，需要长期的坚持，想要快速的瘦身，也可以通过做射频溶脂改善，是利用射频的原理，把体内多余的脂肪溶解，使脂肪细胞减少也能让身体变瘦，看起来更加协调。

意见建议

平常少吃含脂肪量较高的食物，可以选择多吃素量能减少脂肪堆积。