病情分析

13岁一般可以通过控制饮食加运动来减肥。长时间暴饮暴食会引发身体肥胖，严重时影响身体健康，可以适当的控制饮食，多做一些跑步爬楼梯或者是仰卧起坐等有氧运动来燃烧体内的脂肪，一段时间后会使身材得到改变。

意见建议

也可以等成年以后通过吸脂来改善身材，能排除体内多余的脂肪达到瘦身效果。