病情分析

减肥一般可以吃坚果。但尽量不要吃得较多，因为坚果里面含有较多的油脂，以免吃得过多影响到减肥的效果，平常可以选择多吃粗粮，能减少脂肪堆积，如果想要快速的瘦身，也可以选择做超声溶脂改善，能把体内多余的脂肪溶解，使身体变得更加的苗条。

意见建议

平常要调整好饮食，避免暴饮暴食，也可以选择多做运动，能使身材长久的维持。