病情分析

一般在晚餐之后一小时左右快走，可以帮助体内的脂肪燃烧。在晚餐过后一小时左右，相对来说体内基础代谢率偏高，方面也有助于食物的消化吸收，不利于脂肪堆积造成肥胖，但是通过快走的方法，并不能达到减肥的目的。

意见建议

如果身体脂肪堆积比较多，可以选择埋线减肥的方法达到身材塑形的效果。