病情分析

睡觉前做运动一般可以辅助减肥。在每天睡觉前做一些有氧运动，能燃烧体内的脂肪，对减肥有一定的辅助效果，如果身体肥胖的比较严重，也可以选择做埋线减肥进行改善，是利用穴位进行埋线，能达到瘦身的效果，让身体变得更加协调。

意见建议

平常尽量少吃含脂肪量较高的食物，可以选择多吃粗粮，能减少脂肪堆积。