病情分析

口罩带多了脸上长了小疙瘩可以选择做红蓝光的方法改善。如果自己的皮肤比较敏感，长时间戴口罩，可能会使皮肤出现过敏的情况，使皮肤上长出小疙瘩，可以选择做红蓝光进行改善，能使皮肤上的小疙瘩逐渐消退。

意见建议

短时间内避免吃辛辣和刺激性的食物，可以选择多吃清淡的饮食。