病情分析

可以通过喝蛋白饮品或者是吃一些含蛋白质较多的食物，有利于瘦身。但是具体的效果还要根据自身的体质情况来定，身体肥胖和经常吃高热量的食物有关，可以通过控制饮食加配合有氧运动来瘦身，但是需要长时间坚持才会看到效果。

意见建议

也可以通过吸脂来改善身材，能把体内多余的脂肪排出体外瘦身见效相对还是比较快的。