病情分析

早上跑步或者晚上跑步，并不能达到减肥的目的。长期坚持跑步锻炼，虽然可以帮助体内的脂肪燃烧，但并不具备直接的减肥作用，想要快速有效的减肥瘦身，可以选择皮下组织买入蛋白线的方法，减肥效果比较显著。

意见建议

减肥期间要注意饮食上以清淡为主，尽量不要吃含热量过高的食物。