病情分析

头和脸上出油很多可能是油脂腺分泌物旺盛导致的。日常饮用油腻性的食物过多会导致油脂腺分泌旺盛，通常会在面部或者头上出现有出油的现象，可以使用果酸换肤的方法改善油脂性的皮肤。

意见建议

日常生活中要注意饮食以清淡为主，尽量少吃些油腻性的食物，通常可以避免有出油的现象。