病情分析

长斑通常可以多吃蔬菜可以补充多种维生素可以达到内调。如果皮肤上长斑可以通过激光的方式进行去除，激光一般是利用光热效应照射到皮肤深层，可以将皮肤深层的色素颗粒击碎，从而可以达到祛斑的目的。

意见建议

激光祛斑后要做好局部的清洁，不要吃颜色过深的食物，以免引起色素沉着现象。