病情分析

瘦肚子和腰上赘肉可以通过跳绳或者是跑步来改善。跳绳和跑步属于一种有氧运动，可以加快身体代谢和脂肪燃烧，但通常是需要长期坚持的，也可以做吸脂手术，在局部做一个隐蔽的切口，用专业的仪器吸出多余脂肪，可以达到瘦肚子和瘦腰的效果。

意见建议

手术后要注意休息，做好伤口的护理和卫生。