病情分析

减肥的运动可以通过跳绳、跑步、游泳等运动，都可以达到瘦身的效果，通过运动来减肥是比较健康的一种方法，在坚持一段时间后，就能够达到瘦身的效果，身体的脂肪堆积情况比较严重的，可以选择冷冻溶脂的方法来瘦身。

意见建议

在瘦身期间可以多吃清淡的食物，蔬菜沙拉或者是谷物燕麦等。