病情分析

晚上吃水果和蔬菜能够起到饱腹感又不胖。水果和蔬菜里边的热量比较低，纤维素比较高，能够加快肠胃的蠕动，在减肥期间能够起到辅助的效果，快速减肥可以采用埋线的方法减肥，通过穴位刺激使身体的脂肪快速的燃烧，加快人体的新陈代谢，达到减肥效果。

意见建议

平时也可以多吃粗粮，也可以减少身体的脂肪摄入。