病情分析

减肥吃的蛋白质食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等等，可以多吃这几种食物，增加人体的蛋白质需求，能够减少热量和脂肪摄入，减肥需要合理的膳食，增加一定的运动量，可以达到快速减肥的效果，或者采用埋线吸脂手术方法减肥，效果都是比较理想的。

意见建议

平时可以多做瑜伽或者慢跑等运动，减少身体的脂肪堆积。