病情分析

每天跑一公里一般可以起到减肥效果。通过跑步的方式可以加快身体内的脂肪燃烧，对减肥有一定的辅助作用，但是需要长时间的坚持，因为每个人的身材肥胖程度不一样，具体产生的效果也会因人而异。

意见建议

想要达到快速瘦身的目的，可以做吸脂手术，也可以通过埋线的方式来改善。