病情分析

牙龈肿了可以通过冰敷的方式快速消肿。牙龈肿了一般是由于牙结石比较多导致的牙龈炎引起的，可以通过洗牙的方式进行改善。

意见建议

洗牙是通过超声波仪器发出的高频振动，能够将牙齿上的牙结石以及牙菌斑击碎，然后再冲洗干净，使牙齿达到比较健康的状态，能够预防出现牙龈炎的效果。