病情分析

身上起红色的小痘痘不疼不痒可以选择红蓝光的方法进行治疗。皮肤上出现红色疙瘩可能是长时间熬夜，或经常爱吃辛辣食物所造成的，可以选择红蓝光的方法进行治疗，能杀死皮下的细菌，抑制皮脂腺的分泌，使皮肤上的痘痘逐渐消退。

意见建议

短时间内避免吃辛辣和刺激性的食物，可以选择多吃清淡的饮食。