病情分析

跑步燃脂效果一般比较好。跑步通常可以达到减肥的目的，但需要长期的坚持，如果半途而废很有可能会出现反弹的情况，想要快速减肥瘦身，可以通过吸脂手术进行改善，手术是在脂肪堆积的部位做切口后，将皮下多余的脂肪抽吸出来，从而达到快速减脂的效果。

意见建议

吃过于油腻的食物，不要暴饮暴食，以免出现反弹的情况。