病情分析

每天走3公里一般是能够减肥的，但是需要长期的坚持，一般人都达不到。身体过于肥胖的，可以通过针灸减肥的方法来改善，刺激人体的穴位，能够加快身体的新陈代谢，减少脂肪的合成，减肥的效果是比较好的。

意见建议

日常生活中要多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，减肥的效果会更佳。