减肥怎么吃饭最合理

女 25岁

我的体重快180斤了,现在想要用食物减肥,减肥怎么吃饭最合理?
吸脂瘦全身

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

减肥期间可以每餐吃七分饱,细嚼慢咽,不要暴饮暴食,少吃油炸和糖类食品。也可以通过吸脂手术减肥,吸脂减肥就是利用超声波高频电场等物理手段将脂肪击碎,再通过皮肤下小切口,将脂肪管插入皮下脂肪层,利用负压的吸力将脂肪吸出来。

意见建议

术后散步运动是有必要的可以增加血液的循环,对伤口恢复也有好处,但是要避免剧烈的运动。

2022-04-09 18:50