病情分析

每天跑步4公里一般能减肥。但需要长期的坚持，才能达到一定的效果，如果坚持不住想要瘦身，可以选择做吸脂手术，改善吸脂手术的过程中，需要在皮肤上做出切口，利用吸脂管把体内多余的脂肪抽出，使脂肪细胞减少，能让身材逐渐变瘦。

意见建议

术后可以穿上塑身衣能使塑形的效果更加理想，也能避免皮肤出现松弛，恢复期间注意休息，不要过度的熬夜。