病情分析

慢跑减肥的正确方法是在晨起或者是晚上进行慢跑30分钟左右，对减肥都会有帮助的作用。身体过于肥胖的，可以通过吸脂的方法达到快速瘦身的效果，手术是利用负压吸引的原理，将体内多余的脂肪抽取出来，从而达到瘦身目的。

意见建议

日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，对减肥也会有帮助。