病情分析

跑步机一般在6.5到8的速度减肥效果比较好，具体的数值要根据个人的肥胖程度来决定。通过运动的方法来减肥需要长时间坚持才能看到理想的效果，也可以去做超声溶脂减肥，会使脂肪快速溶解和消除，见效比较快。

意见建议

后期要注意皮肤的维护工作，不要干过重的体力活，多注意休息有助于身体恢复。