病情分析

12岁减肥有效方法是增加运动。通常青少年过于肥胖是吃油炸食物较多，导致的脂肪堆积，日常的时候需要坚持做运动，燃烧脂体内脂肪，如果在18岁后还是比较肥胖，可以通过吸脂的方式能够快速达到减肥效果。

意见建议

同时在日常避免暴饮暴食，减少油炸食物多吃新鲜的蔬菜和水果。