病情分析

门牙的牙龈肿了一个包可以通过服用药物的方式进行治疗，也可以通过洗牙的方式进行改善。牙龈部位肿包通常是由于牙周炎或者牙龈炎导致的，一般是由于牙结石引起的，通过洗牙的方式能够达到改善的效果。

意见建议

在做完洗牙后要做好口腔的护理工作，短时间内不要食用过于坚硬或者辛辣刺激性的食物。