病情分析

100千卡大概等于10克的脂肪。如果每天消耗100千卡左右的热量，通常可以起到减肥的效果，但是身体的脂肪是很难消耗的，如果身体的脂肪堆积比较多，可以选择吸脂手术的方法来帮助减肥瘦身。

意见建议

减肥期间也需要注意控制好饮食，尽量不要吃含热量过高的食物。