病情分析

长了一个痘痘里面很硬一摸就痛，可以通过红蓝光祛痘的方法改善。红蓝光祛痘的治疗主要是通过激光照射的方式杀死病菌，可以抑制皮脂腺油脂的分泌，改变组织的结构，从而达到祛痘的目的。

意见建议

日常生活注意做好皮肤的护理工作，少吃油腻辛辣的食物，养成良好的作息习惯。