病情分析

采取慢跑的方法，相对来说减肥效果会更好一些。身体出现肥胖的情况可能是长期久坐不运动造成的，可以通过慢跑的方式来减肥，但是需要长时间的坚持。

意见建议

如果想要达到快速瘦身的目的，可以做抽脂手术，在皮肤上做切口，抽出皮下多余的脂肪是身体内的脂肪细胞减少，一般不会出现反弹的情况，做完抽脂手术以后要注意伤口护理。