病情分析

长痘痘一般多吃一些富含维生素C的水果好得快。皮肤上长痘痘通常是因为皮脂腺分泌过旺而导致，多吃一些富含维生素C的水果，能够给皮肤补充水分，但可能不会有明显的祛痘效果，可以通过红蓝光祛痘的方式进行治疗，红蓝光能够有效的抑制皮脂腺分泌旺盛，对痘痘有一定的治疗效果。

意见建议

红蓝光照射后要注意局部的防晒工作，避免出现反黑的情况。