病情分析

减肥期间吃米饭和馒头都是比较好的，但是需要控制摄入量，同时需要进行有氧锻炼，长期坚持能达到一定的瘦身效果。

意见建议

想要快速瘦身，也可以通过吸脂手术的方式，手术可以将体内多余的脂肪均匀的吸出，体内的脂肪数量变少，来达到快速瘦身的效果，让身材变得更加协调。