病情分析

晚上可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素，对于减肥有一定的促进效果。减肥期间需要合理的安排饮食和加强体育锻炼来起到瘦身的目的，是一个长期坚持的过程，也可以到医院整形科通过针灸的方式，加速身体的代谢，使脂肪得到燃烧达到瘦身效果。

意见建议

减肥期间还需要安排合理的作息。