病情分析

减少黑色素的食物一般有柠檬、橙子、食物中含有丰富的维生素，能够抑制黑色素的增长。但只靠食物改善，效果可能不太理想，可以通过光子嫩肤的方式来改善，光子嫩肤是通过强脉冲光原理分解皮下的黑色素，能够有效改善皮肤状态。

意见建议

平时做好皮肤的护理和卫生，保证充足睡眠。