病情分析

生姜红糖水减肥法效果通常不好。因为生姜红糖水不具有减肥的效果，如果身体只是轻微的肥胖，可以通过合理的饮食加适量的锻炼来改善，如果身体肥胖比较严重，可以进行埋线减肥，帮助体内脂肪分解，达到减肥的目的。

意见建议

平时要少吃高热量食物，避免造成体内脂肪堆积。